コラムタイトル

目標を設定したときの想いに浸ろう

目標を設定した時が最もモチベーションが高く、そして徐々に下がっていく。

どうにかしてモチベーションを上げたいと思っているが、中々上がってこない。

このような経験をしたという人は多いと思う。

最初の気持ちを大切にして寄り添っていく事が大切である。

happydog
最初の気持ちを大切に

 


 

モチベーションをどうやって高く保つか

気持ちは長続きしない。

どんな感情でも同じだ。

一方、怒りや悲しみといった感情は長く記憶しているように思える。

それは、繰り返しその時の状況を思い出して、再体験しているからだ。ネガティブな感情だけこのようなことが起きるのではなく、喜びや達成感といったポジティブな感情も同様である。

繰り返しによって長続きする。

 

目標を設定した最初の気持ちを大切に

目標を設定した時のことを思い返してみよう。

自分一人の空間でじっくり想いに浸ろう。

きっとその時の気持ちに戻る。

 

目標を達成するにはモチベーションを高く維持していく必要がある。

モチベーションが下がってきたと感じたら、5分でも良いので目標を設定したときのことを思い出して、その時の気持ちに浸ろう。

 

<ワンポイントアドバイス>
モチベーションが下がってきたときは、目標を設定したときのことを思い返し気持ちをリセットしよう。

follow us in feedly

コラム一覧に戻るボタン

コラムタイトル

トピックスタイトル

会社の目標設定能力を高める方法ボタン モチベーションを高める方法ボタン 子供の勉強へのモチベーションをあげるボタン