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勝ち続けることの大切さ

以前、コラムで目標を達成し続ける人の特徴について書いたが、反響が大きかったので追記したいと思う。

これまでコラムでも紹介したとおり、目標を達成するにはモチベーションを高く維持し目標に向かって絶え間なく行動しつづけることが大切だと伝えてきた。

そうはいっても目標を常に計画通り達成できる人はほとんどいない。長い間目標が達成できないこともある。

そのような時に、目標を達成し続ける人は小さな目標を新たに設定して達成する。

勝ち続けている状態を維持しようとする。

 

本日は、勝ち続けることの大切さについて話をしようと思う。

勝ち続ける
勝ち続ける状態を保つことで高いパフォーマンスを発揮できる。まずは心の状態を知ることから始めよう

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一日を区切りとする習慣

良いことが起きれば嬉しいし、モチベーションも上がる。

逆にずっと結果が出なければ無力感に襲われ、モチベーションは下がる。

今日はモチベーションの上下を減らして心穏やかに目標に向かう方法について話をしようと思う。

一日を区切りにする習慣
一日を区切りとする習慣を身につけると心が穏やかに過ごせる

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自分との対話をリードする

何をしている時でも”自分の中の自分”と話をしている。

手や足、口など体の外側にあるものは思い通りに動かす事ができるが、体の中のもの(心臓、肺、血液)と同じように、”自分の中の自分”も意識の外で働いているように思える。

”行動する自分”

”対話する自分”

本日は、2つの自分をテーマに話をします。

対話する自分
いくつもの自分が頭の中で対話している

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